川越ハーフまであと66日です。
気温も下がってきました。
本日は10㎞走をやりました。
ペースは最低ラインで42分半切り(キロ4分15秒)。理想は41分40秒くらい(キロ4分10秒)。
結果です☟
気温17-18℃ 2ms VFN％2 荒川沿い往復コース
4時起床 餅2個、ミニバームクーヘン、コーヒー
前半20’10”
後半20’22”
終始脱肛を抑えながら、後半も粘れました。設定クリア、合格です。
アキレス腱も傷んでいるので、丁寧に練習を積み上げていきたいと思います。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
